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Estiramientos espalda

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5 ejercicios para estirar bien la espalda. Un ejemplo son los estiramientos que ayudan a relajar brazos, piernas o espalda tras largas horas sentados en una oficina o utilizando un.

Es un buen ejercicio para estirar toda la musculatura de la espalda. Procura tener la barbilla pegada a las rodillas. Estiramientos de espalda 3. Hable con profesionales antes de realizar estiramientos lumbares. Los dolores de espalda son comunes entre las personas mayores, pero los estiramientos y posturas simples pueden ayudar a aliviar el dolor. El estiramiento incrementa la libertad de movimiento y mejora la postura.

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